Dla dzieci i mam

W poprzednim artykule poznaliśmy trzy bezglutenowe superfoods - jaglankę, komosę ryżową i kaszę gryczaną. Dziś czas na pozostałe kasze, które również zasługują na miejsce w Twojej jesiennej kuchni. Owsianka, amarantus, kasza jęczmienna czy manna - każda z nich ma swoje unikalne właściwości i może stać się Twoim ulubionym rozgrzewającym śniadaniem. W tym artykule dowiesz się nie tylko o właściwościach poszczególnych kaszek, ale też poznasz praktyczne porady dotyczące meal prepu, diet...

Gdy dni stają się coraz krótsze, a za oknem coraz częściej widać szarość i deszcz, wielu z nas odczuwa spadek energii i nastroju. Nie jesteś w tym sam – jesienna chandra to powszechne zjawisko, które dotyka znaczną część populacji. Brak słońca, krótszy dzień i spadek poziomu witaminy D w organizmie to główne przyczyny jesiennego przygnębienia. Na szczęście natura oferuje nam skuteczne i bezpieczne sposoby na poprawę samopoczucia. W tym artykule poznasz siedem sprawdzonych, naturalnych metod,...

Kiedy liście zmieniają kolor, a powietrze staje się chłodniejsze, w sklepach i na targach pojawia się prawdziwa królowa jesieni – dynia. Ten pomarańczowy skarb natury to nie tylko dekoracja na Halloween, ale przede wszystkim wyjątkowo zdrowe warzywo, które powinieneś włączyć do swojej codziennej diety. Dynia właściwości zdrowotne ma naprawdę imponujące – wspiera Twój wzrok, wzmacnia odporność i pomaga zadbać o serce. A do tego jest niskokaloryczna i przepysznie smakuje! Niezależnie od tego,...