Styl życia

Grudzień to miesiąc pełen kontrastów - z jednej strony magiczny czas świąt, spotkań z bliskimi i radosnego oczekiwania, z drugiej natłok obowiązków, przedświąteczny pęd i dodatkowy stres. Do tego dochodzi zimowa aura, krótkie dni i osłabiona po jesieni odporność. Nie dziwi więc, że właśnie w grudniu tak łatwo o przeziębienie, wyczerpanie i spadek formy. Dlatego właśnie teraz warto świadomie zadbać o siebie - o ciało, umysł i emocje. W tym artykule znajdziesz dziesięć sprawdzonych, naturalnych...

Gdy dni stają się coraz krótsze, a za oknem coraz częściej widać szarość i deszcz, wielu z nas odczuwa spadek energii i nastroju. Nie jesteś w tym sam – jesienna chandra to powszechne zjawisko, które dotyka znaczną część populacji. Brak słońca, krótszy dzień i spadek poziomu witaminy D w organizmie to główne przyczyny jesiennego przygnębienia. Na szczęście natura oferuje nam skuteczne i bezpieczne sposoby na poprawę samopoczucia. W tym artykule poznasz siedem sprawdzonych, naturalnych metod,...

Czy zastanawiasz się, dlaczego właśnie teraz, gdy kalendarz pokazuje pierwsze dni jesieni, Twój organizm wydaje się bardziej podatny na infekcje? To nie przypadek. Jesień to okres, w którym nasze ciało przechodzi przez naturalne procesy adaptacyjne, które mogą osłabiać układ odpornościowy. Statystyki mówią jasno - aż 85% infekcji górnych dróg oddechowych występuje w okresie jesienno-zimowym. Badania przeprowadzone przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego pokazują, że średnio każdy dorosły...