Książka "Joga dla początkujących cz.I" Wiktor Morgulec

Książka "Joga dla początkujących cz.I" Wiktor Morgulec

To podręcznik przeznaczony dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą. Zawiera szczegółowe opisy podstawowych asan, których opanowanie jest niezbędne do tego, aby wejść na ścieżkę jogi. Książka zawiera szczegółowe opisy aż 27 pozycji. Dwa zestawy ćwiczeń zróżnicowane czasowo - jeden trwający 30 minut jeśli akurat masz mniej czasu na praktykę, a także drugi 60-minutowy, gdy chcesz praktykować dłużej. 

Wiktor Morgulec jest jednym z najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi w Polsce. Jego przygotowanie merytoryczne, konkretne i przejrzyste wskazówki, pozwolą Ci w bezpieczny sposób rozpocząć przygodę z jogą.

Specyfikacja:

• opis 27 pozycji
• dwa zestawy ćwiczeń 30/60 minut
• asany otwierające, wzmacniające, stojące, siedzące, skręty oraz wygięcia do przodu
• to adaptacja kursu wydanego na płycie DVD